Päivän ihastus: unimaski

Heippa ja hyvää huhtikuuta!

Tänään haluan antaa teille vinkin täysin kosmetiikkaan liittymättömästä asiasta. Olen maininnut blogissa usein väsymyksestä, sillä minä olen todella usein väsynyt. Asiaa on tutkittu, mutta siihen ei ole löytynyt mitään terveydellistä syytä. En jaksa edes murehtia asiaa sen suuremmin nykyään, ja olenkin hyväksynyt sen yhdeksi ominaisuudekseni. Väsymykseen voisi toki vaikuttaa monin elämäntapamuutoksin, kuten ulkoilemalla enemmän, välttämällä kofeiinia jne. Kausittain innostunkin kokeilemaan erilaisia keinoja, mutta ei niistä nyt sen enempää.

Keväisin univaikeuteni kasvavat aivan uusiin mittasuhteisiin, joten siksi mietin nukkumista ja väsymystä tavallista enemmän. Kärsin keväisin jatkuvasta univajeesta, sillä valo saa aivokemiani sen verran sekaisin, että en saa nukuttua kunnolla öisin, enkä myöskään pysty nukkumaan pitkään aamuisin. Tämä on ollut ongelmani joka ikinen kevät viimeiset kymmenen vuotta, ja vaikka odotan aina kevättä ja kesää innolla, alkaa unenpuute aiheuttaa pientä ahdistusta jo helmikuussa heti valon alettua lisääntyä.

Vuorotyö ja vuorotyötä tekevä asuinkumppani eivät helpota asiaa, sillä en malta pitää kiinni järkevästä ja säännöllisestä unirytmistä, eikä se työaikataulujeni vuoksi olisi edes mahdollista. Olen ajautunut kierteeseen, jossa nukun jokaisen aamuvuoron jälkeen päiväunet, valvon taas illalla myöhäiseen ja herään aamulla aikaisin. Yöunet jäävät usein 5-7 tuntiin, mikä on minulle aivan liian vähän. Keskimäärin nukun ehkä  kuusi tuntia yössä, vaikka tarvitsisin kahdeksan tai jopa yhdeksän tunnin unet.

Päivän ihastusta aiheuttanut asia liittyy unimaskeihin, sillä olen nyt nukkunut viimeiset kaksi yötä aivan älyttömän hyvin käytettyäni sellaista. Olen ennenkin käyttänyt unimaskeja, mutta jostain syystä unohtanut ne taas pitkäksi ajaksi. Edellisiltana kaivoin ”unikissani” ( juu se on oikeasti koira, mutta ajattelen sen mieluummin kissaksi) yöpöydän laatikosta ja päätin jälleen kerran aamuyön valon kanssa tuskailtuani kokeilla sitä.

Nukuin tämän unikaverin kanssa aivan käsittämättömän hyvin, sillä tämä ei läpäise yhtään valoa. Tämä silmillä ja korvatulpat päässä olen aivan omassa tyhjiössäni, jonne ei kuulu eikä näy mitään. Parasta. Olen ostanut tämän ehkä pari vuotta sitten H&M-myymälästä, mutta mikä tahansa tarpeeksi jämäkkä ja hyvin paikoillaan pysyvä maski ajaa asiansa. Liukkaat ja väljemmät maskit ovat mukavampia, mutta ne eivät kokemukseni mukaan pysy paikoillaan kovinkaan pitkään, mikä ei auta yhtään aamulla lisääntyvän valon suhteen.

Ihanteellisinta olisi tietenkin nukkua tilassa, jonka saa täysin pimeäksi, mutta itselleni se ei ole tässä asunnossa ja tämänhetkisillä järjestelyillä mahdollista. Ostin viime vuonna makuuhuoneeseen pimennysverhojen lisäksi paksut samettiverhot, mutta edes ne yhdessä eivät pidä valoa täysin poissa.

Jos kärsitte samankaltaisesta valosekoamisesta keväisin tai olette muuten herkkäunisia, kokeilkaa unimaskia! Tämä kissayksilö on minulle hiukan liian tiukka, mutta se pitää samalla nyöriensä avulla korvatulpat päässäni koko yön. Aion ehdottomasti kiskaista maskin silmilleni myös tulevina öinä.

Onko lukijoissani ketään uniherkkiksiä tai unettomuutta potevia? Vaikuttaako kevät ja valo teidän nukkumiseenne?

Mainokset

6 kommenttia artikkeliin ”Päivän ihastus: unimaski

  1. Mulla on keväisin sama ongelma. Meillä on pimentävät verhot jolla saa makkarin pilkkopimeäksi tämän vuoksi, se aikoinaan hieman helpotti, mutta ei kokonaan. Omat aivot tajuavat pimeydestä huolimatta, että nyt ulkona onkin jo valoisaa ja herään silti. Yleensä juhannukseen mennessä olen tottunut valoon ja sen jälkeen nukun hyvin, nyt on menossa se joka keväinen sinnittelyvaihe.

    Tykkää

    1. Aika pitkään siinä tosiaan kestää, että aivot tottuvat valoon. Onneksi lopulta tottuvat, olisi aika kauheaa pystyä nukkumaan vain talvella.. Mä muistelen jostain vanhasta keskustelusta, että sä et tykännyt käyttää näitä maskeja?

      Tykkää

  2. Mullakin on valoisaan aikaan aina jokin ”side silmillä” muuten ei nukkumisesta tule yhtään mitään. Myös tummat verhot auttaa asiaa. Hullunkurisinta on, että nykyään eniten häritsee ulkoa tulevat luonnonäänet, lähinnä lintujen ”metelöinti”, niinpä pitää olla myös korvatulpat;) Joka kanava tukossa, niin eiköhän uni sitten tule;)

    Tykkää

  3. Mulla on ollu monta vuotta kans käytössä unimaski ja korvatulpat. En pysty nukkumaan jos jostain tulee vähänkin valoa tai ääniä. Kaveri ihmettelee, miten uskallan nukkua niin jos vaikka murhaaja sattuu tulemaan asuntoon…. 😀

    Tykkää

    1. Ainoa mitä olen itse hiukan murehtinut, on tulipalo. En välttämättä heräisi syvimmässä univaiheessa heti keittiön palohälyttimeen. Onhan tässä riskinsä, mutta minkäs teet, kun ei ilmankaan pysty nukkumaan. 🙂

      Tykkää

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s